基本的なことが大切
これからパパになる人、これからパパになろうと考える人は、いったい何を準備すれば良いんだろうと思っている人はいますよね？ネットで調べてみると、会社への育休申請、出産申請やら役所への届出とやることが盛りだくさんで、途方に暮れている人は多いかと思います。これらは確かに重要で準備しなければならないことですが、私が3人の子育てで、本当に大切だと思った、パパが初めに準備する１つのことをお伝えします。
それは。。。。
”健康”です
これが1番です。
なぜが必要？
なぜって、出産直後は、生活スタイルが大きく変化するため、ママ・パパにとって肉体的にも精神的に体力が必要になります。健康はすべての基本です。家族を支えるお金も、子供を抱っこする力も、ママの重い荷物を持つ力も、パパの健康なくしては、ありません。子育て生活に耐えうるカラダ作り=健康が重要になります。
例えば、湯舟から出るとき、抱っこしながらの立ち上がらなくてはなりません。そんなとき、ビールっ腹が邪魔して立ち上がれず、、、なんてことになってしまったら、戦力外通告になりかねません。
（ちなみに一緒にお風呂に入る頃の赤ちゃん体重は5~6kgです）
Mパパが実際やったこと
次女ちゃん(０歳)が生まれるとき、私はこの3つの運動をやりました。
・朝ヨガ
・ランニング
・筋トレ(腕立て、腹筋、アブローラーなど)
毎日ではありませんでしたが、週１でこれらの中から1つをやって、カラダを整えてきました。
量は重要でなく、まず”やってみる”ことが重要です。0と1では大きく違います。ウォーキングでも良いので、まず1歩を踏み出してみてください。
かわいい大切な赤ちゃんが生まれるまで、まずはご自身のカラダにチャレンジしてみてください。
